5种公认最好的有氧运动减肥方法：不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在...